Wil je een rustgevend hoekje creëren in je eigen huis? Stel je voor dat je een ruimte hebt die speciaal is ontworpen voor je emotionele welzijn, waar je een staat van ontspanning en ultieme rust kunt bereiken. Mindfulness, pilates of yoga... wat je favoriete discipline ook is, ze hebben allemaal één ding gemeen: ze helpen ons angst en stress te verminderen en onze dagelijkse routine met meer energie aan te pakken. Het beste is dat je niet de deur uit hoeft om dagelijks een paar minuten te besteden aan een van deze praktijken en weer in contact te komen met je innerlijke wereld. Je hebt er zelfs geen aparte ruimte voor nodig; het volstaat om een klein hoekje in je slaapkamer te personaliseren om een yogatempel in je huis te creëren. Wij vertellen je hoe!

Waar moet je rekening mee houden bij het creëren van een perfecte meditatie- en yogaruimte?

Het idee is om een ruimte te creëren die ons helpt een staat van absolute ontspanning te bereiken. Experts raden aan om een hoekje bij een raam te zoeken, om in direct contact te staan met natuurlijk licht en zonnestralen. Maar als je in een drukke straat woont met veel geluidsoverlast door het verkeer, is het beter om afstand te nemen van het raam, zodat die externe prikkels je rust niet verstoren. Er zijn maar weinig elementen die je nodig hebt om een meditatiehoekje thuis te creëren: een bankje of vloerkussens en wat meubilair om decoratieve elementen zoals kaarsen, wierookbranders of etherische oliediffusers op te plaatsen. Houd er rekening mee dat je een vrije vloerruimte nodig hebt om je matje uit te rollen en je rekoefeningen en mobiliteitsoefeningen soepel te kunnen uitvoeren. Wat de meest geschikte materialen betreft, zullen natuurlijk hout — massief of gerecycled van eerdere stukken — en textiel van natuurlijke vezels je helpen ontspannen dankzij hun geur en textuur. Contact met de natuur is essentieel om een niveau van volledige bewustzijn te bereiken.

Meditatiebankje Deimos

 

Bestee speciale aandacht aan de verlichting

Het beste voor meditatie of yoga is zachte en gedempte verlichting, hoewel het simpele licht van enkele kaarsen 's avonds misschien niet voldoende is. We raden aan een kleine plafond- of tafellamp te gebruiken, met een warm licht van lage intensiteit.  We houden van lampen gemaakt van plantaardige vezels, met materialen zoals linnen, katoen, rotan of hennep, omdat ze ons helpen directer in contact te komen met Moeder Natuur. Onze Samantha lamp is gemaakt van linnen koorden afkomstig van biologische teelt in Europa.

Samantha Lamp Ook al versterk je de verlichting met kunstlicht, in een meditatiehoek mogen geurkaarsen niet ontbreken, een van de meest ontspannende decoratieve elementen. Koop een vintage metalen dienblad om verschillende kaarsen op te plaatsen —op tweedehandsmarkten vind je echte juweeltjes— of een houten lantaarn voor een grote kaars.

Kirke Lantaarn

Schilder en decoreer met zachte kleuren

De tinten in je meditatiehoekje moeten zacht zijn, bij voorkeur in het wit- of beigetint, omdat fellere kleuren gevoelens van euforie of opwinding veroorzaken, die we liever vermijden tijdens meditatie. Versier de muren met rustgevende prints, zoals een afbeelding van een idyllisch bos of een kalme zee. Wat dacht je van een poster met een illustratie van de maankalender of een macramé wandkleed?

Het belang van aromatherapie

De geur van palo santo en natuurlijke wierook zijn de favoriete geuren voor meditatieliefhebbers, omdat ze de zintuigen stimuleren en goede energieën aantrekken. Een kleine wierookbrander is essentieel, indien mogelijk met een houder voor palo santo, zoals onze Ariel brander, handgemaakt van op hoge temperatuur gebakken klei. Boeketten of zakjes aromatische kruiden — lavendel, tijm of kamille — kunnen je ook helpen ontspannen via de geurzin.

Wierookbrander Ariel

Plaats ontspannende decoratieve objecten

Installeer een kleine hoekplank (of meerdere) om kleine ontspannende decoratieve elementen tentoon te stellen, zoals natuurlijke geurverfrissers, stenen en mineralen, zoutlampen of boeken over yoga, spiritualiteit en persoonlijke groei. Het plantaardige tintje mag niet ontbreken, met een natuurlijke plant zoals een Monstera, een pachira, een bonsaiboom of een kokedama.

Erinome hoekplank van gerecycled hout

Waar richt je een meditatiehoekje in?

Een vaste plek om te mediteren thuis is essentieel om deze activiteit organisch in je routine op te nemen, zonder enige voorafgaande inspanning om alles wat je nodig hebt voor te bereiden. Integreer dit hoekje in de decoratie van je huis en combineer het met de overige elementen, zelfs als je appartement klein is. Het is ideaal om het meditatiehoekje in de slaapkamer te plaatsen, aangezien dit de ruimte is die onze hersenen associëren met rust. We raden af om het in de woonkamer te plaatsen, vooral als je een appartement deelt of met kinderen woont, en ook niet in doorgangsgebieden of kantoren.

Yoga thuis om te ontspannen

Wij, de mensen van Hannun, zijn er heel duidelijk over: yoga helpt ons niet alleen fit te blijven en ons lichaam te versterken, maar ontspant ook onze geest als geen andere discipline. Onze mantra: verder gaan dan de elementen om een duurzame wellness-tempel in ons huis te creiveren. Ervaar welzijn vanuit elke hoek van je huis met onze producten en meubelen voor yoga en meditatie, ambachtelijk gemaakt met ecologische en biologisch afbreekbare materialen die niet alleen voor jou, maar ook voor de planeet zorgen.

Koop Yoga Accessoires

De meest duurzame yogamat

Duurzaam, praktisch en superlicht. Zo is onze yogamat Margaret, ontworpen in samenwerking met Equilibrium Perfect Balance, een online winkel gespecialiseerd in yoga. Gemaakt van uitgezet EVA-schuim en kurk, is hij 100% latex- en PVC-vrij.

Yogamat Margaret

Mediteer comfortabel

Als je extra comfort zoekt, schaf dan een meditatiestoel met een op maat gemaakt kussen aan. De Daphnis stoel is gemaakt van duurzaam hout en heeft een zacht kussen met textiel van gerecyclede materialen. Vergeet niet een mand met dekens of plaids toe te voegen, want na yoga- en meditatiesessies is het heel gewoon om het koud te krijgen.

Meditatiestoel Daphnis

Je zen-hoekje thuis

Na het mediteren is het tijd voor een warme kruidenthee. Zet een klein bijzettafeltje in je zen-hoekje en plaats daarop je favoriete theepot, een decoratief element of een kleine handdoek. Daarnaast een vloerkussen, een kleine poef en een tapijt met etnische motieven. Het Thyone tafeltje wordt gemaakt van gerecycled grenenhout, waardoor er voor de productie geen nieuw hout wordt gebruikt, maar reeds bestaand hout wordt hergebruikt.

Bijzettafel Thyone

Geurkaarsen, bij voorkeur van soja

Ja, ook wij houden van de geur van kaarsen in ons yoga- en meditatiehoekje. Maar er zijn natuurlijke alternatieven voor traditionele paraffinekaarsen — een aardolieproduct — die bij verbranding geen giftige stoffen produceren. Onze kaarsen zijn gemaakt van plantaardige was, met name sojawas, een organisch en onschadelijk materiaal voor onze longen. Volledige gids: alles wat je moet weten over veganistische sojakaarsen. Onze sojakaars Cottage is geparfumeerd met natuurlijke vanille-, framboos-, bruine suiker- en kokosgeur en versierd met gedroogde hibiscusbloemen. Pure ontspanning!

Geurkaars Cottage van soja

Creëer je eigen meditatiealtaar

Berg je yogamat niet achter in de kast op. Pronk ermee en creëer er een altaar omheen! We raden een plank aan om je yogamat of bolster op te hangen, waar je ook andere yoga-accessoires, zoals blokken of riemen, kunt opbergen. Het ontwerp van Ananke, geïnspireerd op onze iconische Ashanti plank, bestaat uit een vuren houten plank en twee natuurlijke jute touwen.

Plank voor yogamat Ananke